Человек, как утверждают популярные детские энциклопедии, на 80% состоит из воды.
Взрослых популярных энциклопедий я не читал, но если бы мне поручили написать статью для неё, я бы написал, что взрослый человек на 98% состоит из своих привычек.
Написал бы, что во взрослой жизни мы редко сталкиваемся с требующей размышления ситуацией, с новым выбором и что чаще мы действуем по привычке. И наши решения, в большинстве своем — шаблоны; раз и навсегда выбранные в детстве, юности и молодости паттерны поведения. Что наша жизнь уже давно стала лучшей иллюстрацией «феномена ошибки выжившего» для нас же самих..
Изменить себя — значит изменить свои привычки. По другому, наверно, не бывает — поддерживать новый тип мышления или действия одним лишь усилием воли длительное время невозможно. Воля, скажу как человек прошедший депрессию, хоть и развиваемый, но ограниченный ресурс.
В депрессии воли едва хватало чтобы встать с кровати, но развивая волю, я знаю, её начинало хватать на большее. На много большее: осенью ее хватило на выключение телевизора и отказ от компьютерных игр. Зимой — на то, чтобы бросить курить. Весной, на серию 30-дневных челленджей.
Последний из них показал, что пришел черед очередной «полезной» привычки остаться в прошлом. Что жить в настоящем, в, как стало модным говорить, «здесь и сейчас», мне мешает постоянное желание провести время онлайн. Бесконечно проверяя почту, статистику сайта, новостную ленту соц. сетей и т.п.
Я никогда не замерял, сколько на это уходит времени. Но предыдущий 30 дневный челлендж показал, что это стало для меня прибежищем прокрастинатора. Что я, прежде чем приступить к сложной работе, должен пройтись привычным маршрутом по интернету и проверить What’s Up и Wiber в телефоне. (И это то, за что я люблю челленджи. Они как путешествия-походы по жизни, отправляясь в такой поход ты очень быстро понимаешь, чего тебе в нем не хватает и что мешает)
Время ожидания я тоже провожу в телефоне. На первый взгляд кажется — не так уж и много времени я провожу в бесцельном ожидании. Но задумавшись, понимаешь — иной день, часы…
В общем, я надеюсь, что не форсирую события. Что я готов, созрел для отказа от этой привычки. Что я использовал ее, чтобы бежать от жизни и что я найду, каким настоящим я свою освободившуюся жизнь наполню взамен.
Если время пришло — это будет легко.
Если нет — что ж, придется его поторопить.
Прокрастинация — как это знакомо. Новости, почта… Теперь — это надо заработать. Пока зарабатываешь — втягиваешься. И всё больше