Группа поддержки при депрессии
Одиночество, изоляция, отчуждение — никто не назовет их среди первых или худших симптомов депрессии. Это, если быть точным, вообще не ее симптомы — это среда, всего лишь благоприятная среда для ее развития. Состояние, в котором она может существовать и прогрессировать.
Но что происходит если условия меняются?
Принятие, вместо отверженности? Готовность поделиться, вместо изоляции? Теплота поддержки, взамен одиночества?
Шкала безнадежности Бека онлайн
Шкала Безнадежности Бека (Beck Hopelessness Scale, BHS) — это тест для измерения cтепени негативного отношения к будущему.
Методика диагностики Шкалы Бека BHS построена на концепции безнадежности. (безнадежность — как система когнитивных схем, в которых общим знаменателем являются отрицательные ожидания относительно краткосрочного и долгосрочного будущего)
Безнадежность заставляет людей верить, что:
- все пойдет не так,
- что они никогда не добьются успеха в том, что они пытаются сделать,
- что их важные цели никогда не будут достигнуты,
- и их самые тяжелые проблемы никогда не будут решены.
Шкала Безнадежности Бека была разработана была разработана Аароном Беком и его коллегами (BHS; Beck & Steer, 1988; Beck, Weissman, Lester, & Trexler 1974). The measurement of pessimism: The Hopelessness Scale. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 42(6), 861-865.
Что Bullet Journal значит для меня?
В интернетах говорят, что Bullet Journal – это смесь планировщика, списка дел и дневника. И рисуют красивую бизнес-графику.
Но если бы мое знакомство с Bullet Journal началось с такого определения, то, скорее всего, я бы увидел его так: «Скучно. Страшно. Но в розовых соплях»
Поэтому я чувствую, что, хотя бы из благодарности, должен написать своё. Вот оно:
Тег Далее