Этот эксперимент, который я — дань моде — назвал цифровым детоксом, казался мне  лишь очередным маленьким шагом вперед. Одним из многих, малозаметных шажочков, но из которых и складывается что-то действительно большое.

Но… Как же сложно оказалось этот шаг сделать!

И сложно до сих пор.

Сложно, во-первых, потому что эта online-жвачка оказалась чем-то вроде последнего прибежища, последнего рубежа обороны для моего ленивого мозга. Такая виртуальная курилка, куда он привык сбегать чтобы не думать, не делать, не осознавать себя и происходящее.

Чтобы пережидать жизнь, как майским днем пережидают грозу.

Именно так я дешифрую этот эскапизм — как привычку ждать: от события до события, от выходных до отпуска, от кино до футбола, от зарплаты и до обеда.

Я привык пережидать жизнь между приятными мне моментами, а оставшееся время я не жил, я убивал время всеми доступными мне средствами.

Когда я осознал это, я подумал, что ну вот теперь-то мне станет легче!

Но когда имеешь дело с такой жизнеобразующей привычкой одного понимания мало. И знание не всегда останавливает меня от того, чтобы схватиться за телефон и схавать очередную пайку новостей. (И я понял, кстати, почему я так много лет не мог бросить курить — сигареты были для меня такими же легальными эскейпами из реальной жизни)

И это, собственно, во-вторых — бороться с привычками, особенно такими, структурирующими все твое время, всю твою жизнь — очень сложно.

Но и очень познавательно:

  • Я впервые, за последние лет двадцать, испытал ощущение скуки. Раньше я думал, что я никогда не скучаю, потому что я такой “высокоразвитый” человек, что мне не может быть скучно с самим собой.
  • Я вспомнил еще множество ощущений из детства и из доинтернетной эпохи. Например, очень неожиданным  было понимание, что я (чаще) стою у окна и смотрю на улицу, как стоял и смотрел, бывало, восьмилетним ребенком.
  • Времени прибавилось. И не всегда было понятно, что с ним делать. Зачем оно мне. По привычке последнего года я стал его вкладывать в какие-то околоспортивные вещи — на работе стал делать упражнения для шеи и плеч (вместо соцсетей), дома — бегать.
  • Переделал кучу дел, мелких и неприятных, которые давно откладывал. Разобрал шкафы, ящики, и т.п.; выкинул кучу барахла.
  • В конце месяца попытался  прочитать привычную новостную ленту.  Понял, что “не стоит читать советских газет по утрам”.

 

В какой-то момент, понимая, что не справляюсь, составил себе список: “Чем заняться, если хочется отвлечься на онлайн-мусор ”

Вот он, используйте: (заменяйте и дополняйте своими вариантами в комментариях)

  1. Физические упражнения

1.1 Вращение плечами — 10 вперед, 10 назад

1.2. Вращение головой и вытягивание шеи

1.3. Вращение кистей рук и разминка пальцев

1.4. Подъемы на носки

1.5. Просто “встань и иди” из-за своего сраного компьютера

 

  1. Наведение порядка

Подбрось монетку: Орел — наведи порядок на столе. Решка — наведи порядок в одном  из ящиков стола.

Если ты дома — помой посуду, помой пол, и т.п.

 

  1. Если совсем невмоготу — отрезай хвост по частям:

3.1. Почисти почту — можешь удалить 200 сообщений.

3.2 Отпишись от лишних рассылок и онлайн-френдов.

 

Но если бы я знал, сколько мучительной, страдающей от неприменимости энергии высвободится, я бы лучше позаботился о том, чем заполнить время. Отличной идеей мне кажется какой-нибудь месячный, ориентированный на самообучение курс. К сожалению, эта простая идея пришла в голову только под конец месяца. 🙂

Смешно, но похоже, что ценность  потребляемой мной онлайн-информации  была близка к нулю. Я не заходил в youtube и в свои аккаунты социальных сетей в течение месяца и не почувствовал, что я что-либо потерял.

Я почувствовал, что я что-то приобрел.

Но еще не понял — что именно…

Челлендж — 30 дней без онлайн мусора. Финал.: Один комментарий

  1. да..все да…и да..еше раз..что все случайное неслучайно..Это я про то что мне попалось на глаза все это,написанное Вами…Три вечера..читаю и читаю..комменты тоже…и такле ощущение..что постепенно погружаюсь..вниз и внутрь..самой себя..иду по лабиринтам себя ..куда даже подумать ,не то что заглянуть,было как в детской страшилке про черную черную комнату…Спасибо Вам..и всем..кто писал свои посты…Буду перечитывать… и выползать из этой ямы…Для краткости-мне 62 года и многое из описанных тут «картинок» ну уж ооочень знакомы…с самых ранних лет …не буду утомлять подробностями….Скажу только,что я словно «прокрутила взад» свою киноленту…и попробую таки ..»сделать себе хорошо»…Как -пока не знаю..но важно начать..с чего нибудь…» пока горит свеча»…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *