Самый часто встречающийся вывод, который я делал анализируя свою борьбу с депрессией, вывод, который я, как школьник, обводил в рамочку, ставил кучу восклицательных знаков, восхищался и вдохновлялся — это действие.
Но оно же — действие, движение — это то, чего я избегал (и продолжаю :)) до последнего, то, что мне кажется самым сложным, неприятным, муторным… и тем единственным, что реально (и быстро) способно тебя изменить.
Как только я что-то начинал делать — очень и очень скоро в моих дневниках появлялись очередные дифирамбы действию и движению.
И я хотел бы, чтобы этот, 2018 год, прошел под знаком действия.
И, чтобы действовать было проще, каждый месяц этого года я буду отдавать силы достижению новой цели, новому проекту. Устраивать своеобразный 30 дневный челлендж, помня и концентрируясь на достижении месячной цели.
Первые три месяца — первые три челленджа:
Январь - Не курить 30 дней и бросить. Февраль - Гибкость. Достать до пальцев ног. Март - Осанка.
Все три посвящены здоровью и, я думаю, нет нужды объяснять — почему.
Про январь скажу коротко — я справился. То, что мне казалось невозможным, то , где я раз за разом обламывался последние 20 лет — оказалось легко. (Концентрация, действительно, снизилась, но я нашел способ с этим бороться.)
В феврале — гибкость. Конкретная цель — дотянуться до пальцев ног.
Ну и — вперед, действовать!
Офигеть! я ровно то же самое начала делать с Нового года!))
Новый год — новая жизнь :))
январь был посвящен готовке, я училась готовить индийскую кухню и вообще училась готовить быстро, хотела у себя выработать привычку к готовке (получилось)
февраль посвящен отдыху. хотя не сказала бы, что я мало отдыхаю. но хочу еще больше, тянет на замедление, тишину (например, только что я отменила поездку в Ашан завтра утром, потому что плохо себя чувствую, и понимаю, что я должна отдохнуть — а раньше я бы поехала через «не могу», потому что «надо»)
в марте планирую учиться делать прически, ну и в целом управляться с волосами)) 30 лет, а все не умею :)))
Жень, очень рад вас слышать!
Давно хотел попробовать такой «месячный» подход. Теперь, думаю, достаточно готов к нему.
Здорово, что у вас тоже дела идут как надо. И — буду рад, если вы периодически будете делится своими планами и успехами!