Самый часто встречающийся вывод, который я делал анализируя свою борьбу с депрессией,  вывод, который я, как школьник, обводил в рамочку, ставил кучу восклицательных знаков, восхищался и вдохновлялся — это действие.

Но оно же — действие, движение — это то, чего я избегал (и продолжаю :)) до последнего, то, что мне кажется самым сложным, неприятным, муторным… и тем единственным, что реально (и быстро) способно тебя изменить.

Как только я что-то начинал делать — очень и очень скоро в моих дневниках появлялись очередные дифирамбы действию и движению.

И я хотел бы, чтобы этот, 2018 год, прошел под знаком действия.

И, чтобы действовать было проще, каждый месяц этого года я буду отдавать силы достижению новой цели, новому проекту.  Устраивать своеобразный 30 дневный челлендж, помня и концентрируясь на достижении месячной цели.

Первые три месяца — первые три челленджа:

Январь - Не курить 30 дней и бросить.
Февраль - Гибкость. Достать до пальцев ног.
Март - Осанка.

Все три посвящены здоровью и, я думаю, нет нужды объяснять —  почему.

Про январь скажу коротко — я справился. То, что мне казалось невозможным, то , где я раз за разом обламывался последние 20 лет — оказалось легко. (Концентрация, действительно, снизилась, но я нашел способ с этим бороться.)

В феврале — гибкость. Конкретная цель — дотянуться до пальцев ног.

Ну и — вперед, действовать!

Mental log 009. Февраль. Убрать чернила и действовать.: 2 комментария

  1. Офигеть! я ровно то же самое начала делать с Нового года!))
    Новый год — новая жизнь :))

    январь был посвящен готовке, я училась готовить индийскую кухню и вообще училась готовить быстро, хотела у себя выработать привычку к готовке (получилось)

    февраль посвящен отдыху. хотя не сказала бы, что я мало отдыхаю. но хочу еще больше, тянет на замедление, тишину (например, только что я отменила поездку в Ашан завтра утром, потому что плохо себя чувствую, и понимаю, что я должна отдохнуть — а раньше я бы поехала через «не могу», потому что «надо»)

    в марте планирую учиться делать прически, ну и в целом управляться с волосами)) 30 лет, а все не умею :)))

    1. Жень, очень рад вас слышать!
      Давно хотел попробовать такой «месячный» подход. Теперь, думаю, достаточно готов к нему.
      Здорово, что у вас тоже дела идут как надо. И — буду рад, если вы периодически будете делится своими планами и успехами!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *