Шкала Безнадежности Бека (Beck Hopelessness Scale, BHS) — это тест для измерения cтепени негативного отношения к будущему.

Методика диагностики Шкалы Бека BHS построена на концепции безнадежности. (безнадежность — как система когнитивных схем, в которых общим знаменателем являются отрицательные ожидания относительно краткосрочного и долгосрочного будущего)

Безнадежность заставляет людей верить, что:

  1. все пойдет не так,
  2. что они никогда не добьются успеха в том, что они пытаются сделать,
  3. что их важные цели никогда не будут достигнуты,
  4. и их самые тяжелые проблемы никогда не будут решены.

 

Шкала Безнадежности Бека

Шкала Безнадежности Бека была разработана была разработана Аароном Беком и его коллегами  (BHS; Beck & Steer, 1988; Beck, Weissman, Lester, & Trexler 1974). The measurement of pessimism: The Hopelessness Scale. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 42(6), 861-865.

Версия бланка теста для печати.

Скачать бланк Шкалы безнадежности Бека:  в .PDF и  в .docx

Шкала Безнадежности Бека — интерпретация результатов:

Тест Безнадежности Бека измеряет степень негативного отношения к будущему. Но особенно полезен он в качестве косвенного индикатора суицидального риска у людей с депрессией или тех, кто уже предпринимал попытки самоубийства.

Для какого возраста подходит эта методика определения безнадежности?

Рекомендуется использование Шкалы безнадежности Бека для взрослых и подростков старше 17 лет.

Есть положительный опыт использования этой шкалы для работы с подростками в возрасте от 13 лет (Johnson & McCutcheon, 1981; Тополь и Резникофф, 1982.) Однако, для использования шкалы в этом возрасте еще предстоит собрать дополнительную информацию о психометрических характеристиках теста. 

Методика тестирования и обработки результатов теста:

Этот тест состоит из  20 утверждений. Каждое утверждение оценивается в «0» или «1» балл. Таким образом, максимальный балл «20» будет отражать самую полную степень безнадежности. Подсчет результата производится простым суммированием баллов по всем пунктам и количественно отражает степень безнадежности следующим образом:

  • 0-3     В пределах нормы (или бессимптомно)
  • 4-8     Легкая безнадежность
  • 9-14    Умеренная безнадежность
  • 15-20 Тяжелая степень безнадежности

Пожалуйста, прочтите внимательно каждое утверждение. Если утверждение отражает ваше мироощущение за последнюю неделю – выберите ответ «Верно» в столбце под утверждением. Если вы не согласны с утверждением – выберите ответ «Неверно».

 

1.Я смотрю в будущее с надеждой и энтузиазмом.
2.С тем же успехом я мог бы сдаться, потому что я не смогу сделать свою жизнь лучше.
3.Когда дела идут плохо, мне помогает мысль, что так не может продолжаться вечно.
4.Я не могу представить, какой будет моя жизнь через 10 лет.
5.Мне хватает времени, чтобы успевать делать то, что я хочу.
6.В будущем я рассчитываю добиться успеха в том, что больше всего для меня важно.
7.Мое будущее кажется мне мрачным.
8.Я удачливый и ожидаю от жизни больше хорошего, чем обычный человек.
9.Я не могу быть успешным сейчас и не вижу оснований для успеха в будущем.
10.Мой прошлый жизненный опыт хорошо подготовил меня к будущему.
11.Всё, что я вижу впереди, это скорее неприятности, чем удовольствия.
12.Я не ожидаю получить то, что действительно хочу.
13.Когда я думаю о будущем, я ожидаю, что буду счастливее, чем сейчас.
14.Дела идут совсем не так, как я хочу.
15.Я очень верю в своё будущее.
16.Я никогда не получаю того, чего хочу, поэтому глупо чего-то желать.
17.Очень маловероятно, что в будущем меня ждет хоть какое-то реальное удовлетворение.
18.Будущее кажется мне туманным и неопределенным.
19.В будущем я могу ожидать больше хороших дней, чем плохих.
20.Нет смысла пытаться получить что-либо из того, что я хочу, потому что вряд ли я добьюсь этого.

Шкала безнадежности Бека онлайн: 8 комментария

  1. Я много лет жила, создавая иллюзию счастливой женщины. Думала, уйду от мужа и всё наладится. После ухода третий год меня на этой земле держит только сын… Я ничего не хочу… Я не вижу будущего… Я, будто, умерла внутри… Мне не помогают антидепрессанты… Я погибаю…

    1. С антидепрессантами — да, они помогают не всем. Но, главное, многим не с первого раза, иногда подбор занимает время.
      (И я понимаю, безнадежность может остановить и от этого шага)

      Анна, очень печальная история… Сочувствую.
      Пустота, отсутствие желаний — знаю — это очень тяжело. 🙁

  2. Вебинар сегодня, 2 декабря, в 19.00.
    Всем написал на почту…

    Дата следующего пока не установлена (конец декабря или январь)
    Комментарии потенциальных участников не раскрываю.

  3. Я прошла 4 теста и все они показали самые худшие результаты:депрессивное расстройство, тяжёлая депрессия, очень высокая тревога и тяжёлая степень безнадёжности. Как с этим бороться не имею понятия.

    1. Регина, результаты тестов во многом коррелируют друг с другом (не хочу, чтобы их количество делало вашу жизнь еще сложнее) А рекомендуемые методы борьбы — антидепрессанты и/или психотерапия. Возможно, лучшее решение, лучший первый шаг — обратиться к врачу.

  4. Она не позволяет человеку даже представить, что возможна жизнь без депрессии. Что существует такое «место», куда из депрессии можно было бы «выйти». Как верно подмечено . Это про меня

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *