Витамины от стресса, депрессии и тревоги
Может ли прием витаминов помочь при депрессии и тревоге? Улучшить работу мозга? Повысить мотивацию? Вернуть память? Или, хотя бы, помочь не чувствовать себя вечно уставшим?
Мой краткий ответ — да. Мой честный ответ — да, но именно для меня. А вот помогут ли витамины от депрессии, тревоги и стресса вам — с ответом на этот вопрос повремените до конца статьи. Думаю, эти пять минут помогут сохранить вам не только время и деньги, но, возможно, и здоровье. Вы узнаете что из витаминов и добавок потенциально работает, а что — не работает практически никогда.
Данная статья размещена в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом. За диагностикой и лечением, пожалуйста, обращайтесь к врачам.
Моя попытка разобраться в этом вопросе растянулась на два года. Депрессия, туман в голове и не слишком-то хорошая от природы память — не лучшие союзники в вопросе исследований. Но неплохие подопытные кролики — если нужно проверить что-либо на себе. Поэтому я буду ссылаться не только на научные исследования, но, иногда, и на личный опыт.