Музыка от депрессии

Музыка и депрессия

Эта статья — про депрессию и музыку. Личный опыт: ненависть и любовь, вина и принятие, слезы, сопли, слова и никакой доказательной силы. И я не рискну назвать это музыкой для лечения депрессии, но это то, что сопровождало депрессию на выход…

Осторожно — триггерный контент!

Я бы запер эти воспоминания в самом дальнем и пыльном ящике, считая что они, в лучшем случае, способны продемонстрировать лишь феномен «ошибки выжившего», а в худшем — деструктивны и вредны. Но оказалось, что и переживания мои, и их мотивы — в депрессии более чем распространены. А значит — поговорить есть о чём…

Тег Далее
Антисоциальная амбивалентность 1

Антисоциальная амбивалентность

Не хочу спешить с выводами. С тех пор как я удалился из соц. сетей, прошло всего-то несколько дней, и впечатления странные — ощущение, что ожидаемого терапевтического эффекта еще нет, а вот побочки уже наступили.

Один из побочных эффектов — разобрал елку. Чтоб вы знали — мальчики не выносят елку, пока девочки не попросят (сам по себе этот феномен еще ждет своего исследователя, и от открывающихся смысловых пространств захватывает дух).

Тег Далее
Бороться с депрессией

Как избавиться от депрессии? Личный опыт.

Немного Моей Истории Борьбы с Депрессией…

Не помню, почему и как я решил бороться с депрессией. Подозреваю, потому что понял, что депрессия не насморк и сама по себе не пройдет. Или испугался, осознав, что дна у этого состояния нет, и если я его и нащупаю, то на такой глубине, с которой не возвращаются. А может, чувство отвращения к себе пересилило жалость к себе же — не помню.

Данная статья размещена в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом. За диагностикой и лечением, пожалуйста, обращайтесь к врачам.

Но вот что помню отлично — так это свои попытки не то что избавиться от депрессии, а просто сделать самостоятельно хоть что-нибудь. Делать тот минимум, что позволил бы мне считать мой день  подобием обычного человеческого дня.

Мои редкие вечерние приливы сил, дающие надежду самому сделать хотя бы первый шаг на пути выхода из депрессии, раз за разом разбивались о безжалостную утреннюю усталость и апатию, о банальную невозможность встать с кровати, почистить зубы и принять душ. Впрочем, кому я это рассказываю? Если вы в депрессии, то и сами прекрасно знаете, каково это  —  придерживаться хоть какого-то распорядка и, тем более, плана. Знаете, что такое быть уставшим от собственной усталости. Знаете, что если депрессия и подарит тебе вечером надежду, то лишь затем, чтобы утром отобрать её с процентами.

Тег Далее